L'autostima indica la valutazione
della persona circa se stessa. Comprende la profonda consapevolezza
del proprio valore, la fiducia nelle proprie capacità, la soddisfazione di sé.
Ecco 5 errori comuni che ostacolano il miglioramento dell’autostima
Paragonarsi agli altri. Stabilire il proprio valore
attraverso il paragone con gli altri non tiene conto dell’unicità di ogni
persona e di tutte le variabili che entrano in gioco. Scelte, sentimenti, esperienze,
opportunità, passioni sono del tutto individuali. Confrontati con gli altri per
trovare un’occasione di riflessione ed eventualmente di miglioramento, ma non
minimizzare i tuoi personali traguardi.
Criticare gli altri. Biasimare le altre persone,
puntualizzare gli sbagli commessi o i loro punti deboli, sminuirli non cambia l’atteggiamento
verso se stesso. Presta attenzione ai tuoi punti di forza, rispetta la tua
unicità.
Dare troppa importanza al giudizio degli altri. Ricercare continuamente
l’approvazione, voler soddisfare sempre le aspettative altrui, cercare di piacere
a tutti, preoccuparsi eccessivamente dell’opinione delle persone determina il
rischio di sperimentare ansia eccessiva, di limitare la propria individualità. Prendi liberamente
le tue scelte, valorizza te stesso.
Giudicare troppo severamente e rigidamente se stessi. Il
desiderio di voler essere perfetti mina lo sviluppo dell’autostima. Ricorda
che gli sbagli rappresentano delle importanti occasioni di crescita e di
apprendimento, rifletti sui tuoi errori per evitare di ripetere lo stesso
comportamento in futuro, per agire in modo più costruttivo e dunque migliorare.
Evitamento. Non esporsi mai, eludere il confronto, sottrarsi a
possibili insuccessi, alla disapprovazione, al rifiuto può proteggere al
momento da emozioni negative ma di sicuro non ti consente di accrescere le proprie
potenzialità. Trova occasioni di gratificazione e piacere.
Leggi anche L'autostima e Come migliorare l' autostima
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